根据国家卫健委的《成人高血压食养指南（2023年版）》，主食不是血压的头号杀手，钠盐和生活方式才关键，但选对吃法，能让日子好过不少。

高血压 米饭 馒头 鹰嘴豆 薯豆 2025-10-24 10:55  4